Kreatin v živinách pro svalovou hmotu
Kreatin je jednou z chemických sloučenin, které se vyskytují v lidském těle, především ve svalech. Jde o látku podobnou bílkovinám. Tvoří ho především 3 aminokyseliny: glycin, arginin a methionin. Pokud…
L-lysin je důležitou látkou v živinách
L-lysin je jednou z esenciálních aminokyselin, které jsou nezbytné a tělo si je neumí vyrobit. Musíte je tedy získat konzumací konkrétních potravin, které je obsahují. Je to velmi důležitý vztah,…
Vegetariánství je způsob života + zajímavost
Vědomé stravování je důležité pro naše zdraví. Existuje mnoho důvodů, proč se zdržet konzumace masa tím, že se rozhodnete pro častější ryby. Jedním z nich je neochota k masnému průmyslu,…
Jak změnit svůj život ke zdravějšímu?
Pokud chce někdo žít zdravěji, musí změnit své každodenní návyky a držet se této disciplíny a sledovat celou proměnu své existence. Vizualizace je prvním zvykem, který si osvojíme. Musíte začít…
Různé diety a aktivita – základ zdravého těla
Někteří lidé při hubnutí dělají chyby. Jsou rozpolceni mezi zdravou a vyváženou stravou, což znamená, že volí špatný dietní plán nebo jsou nedostatečně živeni. Hubnout můžete správným cvičením a správnou…
Jak pravidelná pohybová aktivita pomáhá nejen fyzickému, ale i psychickému zdraví?
V dnešní uspěchané a sedavé době se často zapomíná na důležitost pravidelné pohybové aktivity. Fyzická aktivita však není jen otázkou udržení dobré kondice a zdravé váhy. Má také mnoho pozitivních…
Kyseliny Omega-3, Omega-6, Omega-9 – co to je, čím se liší, co je pro zdraví nejlepší?
V posledních letech se o výživě a zdravém životním stylu mluví čím dál tím více. Jednou z klíčových složek správného stravování jsou nenasycené mastné kyseliny, známé jako omega-3, omega-6 a…
Co místo nezdravého mlsání? Vybírejte fit svačiny
Zdravá strava je klíčem k udržení dobré fyzické kondice a duševního zdraví. Při nákupu potravin se však může stát, že zjistíte, že většina svačin v supermarketu obsahuje příliš mnoho tuků,…
Inzulinová rezistence je stále častější – jak s tímto onemocněním efektivně zhubnout?
Inzulinová rezistence je stav, kdy buňky těla postupně ztrácí citlivost na inzulín, hormon produkovaný slinivkou břišní. To vede ke zvýšení hladiny glukózy v krvi a může vést k vzniku cukrovky…
Zdravá a krásná pleť? Přečtěte si o klíčových živinách a doplňcích stravy, které vám mohou pomoci
Krásná a zdravá pleť je snem mnoha lidí. Nicméně, vzhled a zdraví pokožky závisí na mnoha faktorech, včetně vaší stravy a životního stylu. Kromě péče o pleť z vnějšku, jako…