Japonská kuchyně – stojí za doporučení a zdravá
Může se zdát, že jiné než naše polské jídlo nemá na naše zdraví dobrý vliv. Tentokrát nemohlo být nic horšího. V některých zemích jsou kulinářské tradice velmi zdravé a stále…
Znalosti o zdravém životním stylu
Abyste se o sebe dobře starali, musíte se nejprve vyzbrojit informacemi, které potřebujete. Kde je získat? Nejčastějším zdrojem znalostí je dnes jistě internet. A není na tom nic špatného, protože…
Trénink v tělocvičně
Fyzická aktivita by měla být důležitou součástí života každého člověka. Přináší mnoho výhod, fyzických i psychických – zlepšuje se nejen vzhled našeho těla, ale zvyšuje se i sebevědomí. Na výběr…
Detaily, které ovlivňují kvalitu tréninku
Jedním z nejdůležitějších aspektů efektivního tréninku je motivace na správné úrovni. Netřeba dodávat, že s tím má mnoho lidí potíže. To platí zejména pro začátečníky, kteří projevují velké nadšení pro…
Trénink břišních svalů
Někteří lidé říkají, že nemají břišní svaly. Břišní svaly má ve skutečnosti každý, ale ne každý je využívá v takové míře, aby byly vidět. Nejčastěji jsou účinně maskovány tukovou tkání…