Kreatin je jednou z chemických sloučenin, které se vyskytují v lidském těle, především ve svalech. Jde o látku podobnou bílkovinám. Tvoří ho především 3 aminokyseliny: glycin, arginin a methionin. Pokud…

Pokud sníte o krásně tvarovaném těle, stojí za to podniknout potřebné kroky. Za prvé, trénink hraje obrovskou roli, ale stejně důležitá je strava a správná suplementace. Cvičení nestačí – sochařství…

Každý rok na začátku jara se mnoho lidí rozhodne začít se hýbat. Není se čemu divit. Zima není příznivá pro fyzickou aktivitu venku, což má v některých případech za následek…

Nákup sportovní výživy je téma, které vyvolává mnoho kontroverzí. V současné době můžeme používat produkty vystavené na pultech obchodů i ty, které jsou vystaveny na internetových aukcích. Které si vybrat?…

L-lysin je jednou z esenciálních aminokyselin, které jsou nezbytné a tělo si je neumí vyrobit. Musíte je tedy získat konzumací konkrétních potravin, které je obsahují. Je to velmi důležitý vztah,…

NO dusíkaté boostery sestávají především z argininu (mohou mít různé formy), typických energizujících látek, stimulantů a těch, které zlepšují účinnost. Jedinečnost argininu v boosterech spočívá v tom, že reguluje oxid…

EAA jsou aminokyseliny, které mají příznivý vliv na udržení správné homeostázy v našem těle. Velmi intenzivní a dlouhotrvající trénink / námaha má za následek velké zatížení organismu, což má za…

Vědomé stravování je důležité pro naše zdraví. Existuje mnoho důvodů, proč se zdržet konzumace masa tím, že se rozhodnete pro častější ryby. Jedním z nich je neochota k masnému průmyslu,…

Energie je to, co potřebujeme ke každodenní práci a činnostem, přičemž hlavním zdrojem je jídlo. I při vyvážené stravě můžete zjistit, že některé živiny zeslábly, což nám následně ztěžuje dosažení…

Mnoho potravin obsahuje složky, které pocházejí ze stejných zdrojů jako makroproteinové substráty. Jedná se například o sójové oleje. To ale není vše, protože v současné době je na trhu velmi…